| L'ancrage - trop souvent négligé | |
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: L'ancrage - trop souvent négligé Sam 17 Fév - 15:56 | |
| Afin d'être le plus équilibré possible, surtout quand on touche aux énergies, nous avons besoin d'un bon ancrage. Je constate que dans nos divers postes, il n'en est pas question.
Si nous avons trop la tête dans les étoiles, il ne nous sera pas possible de trouver notre équilibre si nous n'avons pas de bonnes racines, et un corps en bonne santé tout comme l'arbre qui lorsque ses branches s'en vont bien haut dans le ciel se doit d'avoir de bonnes racines qui plongent bien profond dans la terre et un tronc bien solide
L'exercice le plus courant que l'on trouve sur le net quand on fait une recherche, et le plus simple :
S'installer assis (ou debout si on préfère), le dos bien droit, la plante des pieds bien au sol respirer profondément en gonflant le ventre, puis expirer doucement, le faire 3 ou 4 fois puis inspirer profondément, et expirer tout doucement en visualisant des racines qui partent des pieds et qui s'enfoncent dans le sol. Le faire quelques minutes chaque jour.
La méditation en pleine conscience est aussi une bonne façon de rester ancré. _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Sam 17 Fév - 18:20 | |
| Très bon rappel ! Merci Coline. On a tendance à oublier ce B.A BA. Et pour la méditation de pleine conscience, vous savez à qui je pense..... Devinez.... J'en parle souvent, c'est mon chouchou : Christophe André.... Bonne soirée à tous _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Sam 17 Fév - 18:42 | |
| Quelles sont vos méthodes d'ancrage ? _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Dim 18 Fév - 9:09 | |
| Perso, j'essaie de respirer calmement avant chaque séance. Quand je fais ma séance" bien-être", la prise de contact avec la personne ( par les pieds)qui dure 5 minutes,me permets d'acquérir un certain calme et " d'être dedans" si je peux dire. Sinon, tout au long de la journée, j'essaie de faire des respirations profondes et de chasser les pensées négatives lorsqu'elles surviennent. Et puis, il y a mon arbre _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Invité Invité
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 19 Fév - 17:46 | |
| faudrait que je trouve la méthode "ancrage" façon cac40!!! purée ça rapporterait gros !!!! |
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Mer 21 Fév - 21:44 | |
| Une autre manière de "s'ancrer" : lorsqu'on a la possibilité et à la belle saison, marcher pieds nus dans l'océan . Rien de tel pour se couper des énergies négatives et faire le plein d'énergies positives _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Mer 21 Fév - 22:23 | |
| ah oui, j'adore ça, mais je vis un peu loin de la mer _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Invité Invité
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Mer 7 Mar - 17:50 | |
| coline déménage ! (humour ) |
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Mer 7 Mar - 20:01 | |
| oh mais si seulement je pouvais... _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Invité Invité
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Jeu 8 Mar - 18:46 | |
| oui comme tu dis !!! faut qu'on joue au loto !!! |
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Ven 9 Mar - 8:05 | |
| Pas besoin de gagner au loto Il suffit parfois d'un peu d'imagination pour se retrouver en bord de mer entrain de marcher sur la plage, entrain de faire une sieste au pied d'un arbre, écouter les marmottes dans le calme de la montagne, entendre les oiseaux gazouiller le matin au réveil.....etc, etc... Et tout ceci, en restant chez soi.... Même en pleine ville..... Même dans le métro On peut s'ancrer n'importe où, à tout moment... _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Ven 9 Mar - 12:22 | |
| oui c'est juste, mais avec ta solution il y a un gros manquant, c'est l'air iodé _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Dim 11 Mar - 8:11 | |
| Bonjour, Afin de vous sentir beaucoup plus serein, préférez l'ancrage dans le coeur à l'ancrage dans le mental.... _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Mar 20 Mar - 14:37 | |
| Comme on le dit plus haut, la méditation est une très bonne manière de s'ancrer ( sauf pour Gloups ). Je viens de terminer le livre de Christophe André : 3 minutes à méditer". Un CD y est joint. Parfait pour s'ancrer. Et très simple à appliquer. 3 minutes pour toi, Gloups, ça devrait le faire, non Bon après-midi à tous _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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cadorys
Messages : 79 Date d'inscription : 09/03/2018 Age : 44 Localisation : Franche-Comté
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Sam 24 Mar - 19:25 | |
| Superbe photo, Cadorys. Les arbres sont nos amis. Chez moi, j'en ai un bien particulier qui m'aide à me recharger après les séances. Rien de tel que la nature pour se ressourcer. _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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cadorys
Messages : 79 Date d'inscription : 09/03/2018 Age : 44 Localisation : Franche-Comté
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Sam 24 Mar - 21:09 | |
| - Sourire a écrit:
- Superbe photo, Cadorys. Les arbres sont nos amis.
Chez moi, j'en ai un bien particulier qui m'aide à me recharger après les séances. Rien de tel que la nature pour se ressourcer. Merci, la photo a été prise ce matin, balade de 2h30 dans les bois. J'aime aussi le contact des arbres. | |
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gloups
Messages : 2504 Date d'inscription : 13/01/2018 Age : 69 Localisation : chez moi
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Sam 24 Mar - 21:22 | |
| _________________ Les têtards n'ayant plus de queue, ont plus de facilités pour s'asseoir
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Dim 25 Mar - 8:24 | |
| Bonjour, C'est exact, Gloups. Moi, la première, dès que je le peux et que la météo le permet, je marche pieds nus dans l'herbe. Je trouve la sensation très agréable car même quand il fait très chaud, l'herbe reste fraîche. J'ai la chance comme Cadorys d'être à la campagne. L'été, je reste toute la journée pieds nus. Je ne vous dis pas l'énergie que j'emmagasine Donc, oui, je suis naturopathe ( ou pattes) ... Quelle galère quand il faut remettre les chaussures .. Passez un bon dimanche _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Sourire
Messages : 3245 Date d'inscription : 12/01/2018 Age : 65 Localisation : Nouvelle Aquitaine
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 16 Avr - 19:47 | |
| Bonsoir à tous, Juste pour vous dire que j'ai fait ma première marche " pieds nus dans l'herbe"de la saison cet après-midi. Sans oublier la respiration en pleine conscience en plein soleil . À consommer sans modération Un vrai bonheur ! Bonne soirée à tous. _________________ "Le surnaturel est le naturel qui n'a pas encore été compris...."
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 16 Avr - 19:49 | |
| oh purée la chance, moi j'étais enfermée dans un bureau _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Tisoleil
Messages : 430 Date d'inscription : 05/02/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 16 Avr - 20:29 | |
| J'ai la chance d'avoir l'océan et la forêt à portée de mains.
Bon en ce moment, on a 13° dans l'eau, vais attendre un peu avant de marcher dans l'océan que j'aime tant. Par contre, je n'ai que la haie à franchir chez moi pour accéder à la forêt et là, je ne me prive pas (par contre, je ne vois plus pareil la façon de me balader en forêt grâce à ce que vous écrivez).
Merci ! | |
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gloups
Messages : 2504 Date d'inscription : 13/01/2018 Age : 69 Localisation : chez moi
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 16 Avr - 21:07 | |
| Bonsoir, ben oui tisoleil, les arbres sont nos amis (tu penses à prendre ta tronçonneuse ) bonne soirée, _________________ Les têtards n'ayant plus de queue, ont plus de facilités pour s'asseoir
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Coline
Messages : 2317 Date d'inscription : 12/01/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 16 Avr - 21:24 | |
| rhooo gloups, laisse la tronçonneuse où elle est
ma petite fille aime tellement les arbres, qu'elle veut tous les emporter chez elle, elle les prends dans ses bras et leur fait de gros calins _________________ "Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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Tisoleil
Messages : 430 Date d'inscription : 05/02/2018
| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé Lun 16 Avr - 22:09 | |
| Moi ? prendre une tronçonneuse ? Mais noooooooooooonnnnnnnnn ! ça va pô la tête ! Rhooooooooooo ! Suis comme la titoune à Coline moi ! je voudrais tous les garder... | |
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| Sujet: Re: L'ancrage - trop souvent négligé | |
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