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 Comment la méditation peut changer votre vie

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Coline



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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Dim 6 Jan - 12:16

Pas lu l'article, mais pas attendu pour en faire, et je confirme que ça fait un bien fou

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Sourire

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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Dim 6 Jan - 14:43

Coline, si tu veux vivre jusqu'à 99 ans, lis l'article Exclamation Basketball

Mais au vu de ce que tu écris, tu es bien partie cheers

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Tisoleil

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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Jeu 10 Jan - 23:11

Merci pour tous tes conseils Sourire !

Vais étudier tout ça (car la concentration, j'ai du mal)... oups !

Bonne soirée !  sunny
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Sourire

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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Ven 11 Jan - 8:09

Bonjour Tisoleil, sunny

En fait, c'est juste une nouvelle habitude qu'il faut donner à ton cerveau. Il n'y a qu'en pratiquant que tu y arriveras. L'important est de rester dans le moment présent. Le passé et le futur n'existent pas....

Je profite de ce post pour vous conseiller le livre de Maud Ankaoua, " kilomètre zéro". Un vrai bijou...
Et vous verrez, en quelque sorte, il rejoint le sujet de ce post...
Je pense le relire une seconde fois study study C'est pour dire... Laughing

Bonne journée à tous sunny


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Coline



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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Ven 11 Jan - 22:25

Pas toujours facile de faire taire le mental
c'est un exercice qui peut s'avérer compliqué, mais tellement bienfaisant

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Sourire

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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Sam 12 Jan - 8:12

Bonjour,

C'est vrai mais il suffit de pratiquer quelques minutes par jour pour en ressentir rapidement les effets ; Twisted Evil

Faites ce test : demandez vous "quelle sera ma prochaine pensée ?" Attendez et prenez conscience de ce qu'il se passe ....Vous constaterez , en quelque sorte, que votre cerveau s'est comme arrêté .. Renouvelez l'expérience régulièrement .. Facile, non Question Laughing

Bonne journée à tous sunny

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Sourire

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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Lun 14 Jan - 13:32

Bonjour,

En complément de la méditation, la respiration profonde qui permet tout au long de la journée de retrouver le calme intérieur .

https://youtu.be/TJzvmQct7Po

Je vous encourage à visionner d'autres vidéos d'Arnaud Riou . Twisted Evil

Bonne journée à tous sunny

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Tisoleil

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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Mar 15 Jan - 13:02

Ah ! j'aime beaucoup ta question "quelle sera ma prochaine pensée ?"
Incroyable : c'est vrai que ça fait prendre conscience qu'on... ne s'est jamais préparé à la prochaine pensée (en tous cas moi...) ! 

Merci !

En tous cas, une chose est sûre : je "pense" m'améliorer mais c'est toujours hyper dur. Je persévère !
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MessageSujet: Re: Comment la méditation peut changer votre vie   Mer 16 Jan - 12:01

En fait, ce que je voulais mettre en évidence, c'est que lorsque nous posons cette question, en attendant la réponse, nous ressentons comme une sorte de "vide", comme un point mort....Ça ne dure qu'une seconde ou deux car le cerveau s'empresse de reprendre son rôle, c'est à dire, ..de penser... scratch

Mais pendant ce laps de temps, vous pouvez ressentir un calme qui rejoint ce que nous ressentons lors de la méditation.

Tu vas y arriver, Tisoleil Twisted Evil cheers

Bonne journée à tous sunny

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