Dépression et aromathérapie

Quand il a été question de dépression dans la rubrique magnétisme, il m'a semblé évident qu'il fallait en parler dans la rubrique aroma, j'ai retourné le problème dans tous les sens, et j'en suis venue à la conclusion qu'on ne peut donner de recette miracle.

Je m'explique : chaque cas est différent, ce qui est bon pour l'un ne le sera pas pour l'autre
je les ai utilisées pour moi et elles m'ont bien aidées, mais j'ai fait au ressenti
j'ai une copine aromathérapeute qui utilise son pendule pour savoir laquelle sera la meilleure pour la personne qu'elle a en face d'elle

Je vais donc me contenter de vous mettre ci-dessous la liste des HE qui sont bonnes pour redynamiser quelqu'un qui est en dépression.

L'indispensable N°1 : la marjolaine à coquille

Ses propriétés calmantes et destressantes font d'elle une solution efficace pour apaiser le système nerveux et aider à l'endormissement.

Propriétés : calmante (relaxant musculaire) ; anxiolytique ; antibactérienne ; spasmolytique ; tonique (cérébral et physique) ; antalgique...

Contre-indications : hypotension ; femmes enceintes : bébé de moins de 3 mois (moi je dis même moins de 3 ans)

Attention, cette HE peut avoir un effet d'accoutumance, il est indispensable de ne pas dépasser un usage de 21 jours par cure avec une pause de 7 jours minimum

Je suis contre l'avaler, ou alors seulement avec avis médical

Pour aider à l'endormissement : masser le plexus solaire avec une goutte d'HE diluée dans 2 gouttes d'HV

Dans la journée (2 à 3 fois par jour) on peut la respirer pour bénéficier de ses effets calmants et apaisants

HV = huile végétale

Merci Coline.

Je ne connaissais pas cette huile essentielle.

L'indispensable N° 2 : Huile essentielle de Camomille romaine (ou camomille noble)

a ne pas confondre avec la camomille allemande, qui est elle aussi calmante, mais beaucoup moins puissante

Propriétés :
- Calmante, relaxante : favorise l'endormissement et la qualité du sommeil
- Puissant antispasmodique : atténue les spasmes musculaires et nerveux
- Anti-inflammatoire par hyperémie : soit un renforcement local du flux sanguin
- Antalgique : atténue douleurs et névralgies

Indications : choc nerveux, stress, troubles du sommeil, tensions musculaires, asthme nerveux, spasmophilie, surmenage, crise de nerf...

Précaution d'emploi : déconseillée aux femmes enceintes de moins de 3 mois

Il y aurait beaucoup plus à dire sur cette HE, tant elle a de qualités, mais je m'arrête à ses propriétés pour le sujet du topic

Autres HE calmantes et apaisantes :

Ylang-ylang (voir topic sur cette HE)
Orange
Verveine
Bois de rose (que l'on remplace par le bois de hô)

il y en a bien d'autres, mais voici les principales

Bonjour,

Coline, peut-on associer la camomille romaine à la marjolaine à coquille ?

Ou est-ce soit l'une, soit l'autre ?

Alors oui, on peut associer deux HE qui ont les mêmes propriétés, on dit en ce cas qu'elles entrent en synergie
leur effet est donc accentué

Oui mais au point de vue dosage, ça ne risque rien

On sait que quand la posologie est de deux gouttes, ce n'est pas trois gouttes .... Donc ....

donc on met 1 goutte de chaque

le mieux est de préparer un mélange à l'avance : par exemple on peut faire un mélange avec plusieurs HE (3 ou 4), avec 35 gouttes de Marjolaine + 35 gouttes de camomille + 10 gouttes d'ylang-ylang + 10 gouttes d'orange + 10 gouttes de verveine*
et de ce mélange on utilise seulement 2 gouttes

* attention, ce mélange est donné à titre d'exemple, il peut ne pas convenir à tous

Ok.

Merci Coline

j'ai complété ma réponse après que tu aies réagi

Ah oui, c'est beaucoup plus précis !!
Quand tu fais ce genre de mélange, combien de temps peux tu le conserver ?

Longtemps, si le mélange est conservé dans un flacon en verre brun, à l'abri de la lumière et de la chaleur, comme pour la conservation des HE en général

D'accord .

Merci Coline