L’ANCRAGE : « ÊTRE ANCRÉ », « S’ENRACINER »… C’EST QUOI ?
A quoi sert l’ancrage, d’être ancré ?
L’ancrage, être ancré, c’est être connecté à la terre. C’est se sentir relié. C’est sentir une connexion profonde qui existe entre nous et la terre et être dans la conscience et l’acceptation du moment présent. C’est prendre conscience de son corps dans son intégralité. Un synonyme de s’ancrer est s’enraciner.
“S’ancrer, c’est sortir de sa tête et l’installer dans ses pieds”
C’est sortir du monde des rêves, des pensées, de l’imaginaire, du spirituel… et revenir dans le monde terrestre, réel, corporel, le monde de la matière.
« Plus on est dans sa tête, plus on pense. Et plus on pense, plus on est dans sa tête. Et plus on est dans sa tête, moins on est ancré. Et moins on est ancré, moins on est heureux. » Un bon ancrage peut vous apporter énormément.
A quoi ça sert l’ancrage, d’être ancré ? Quels sont les effets positifs ?
Avoir moins de pensées et moins de pensées négatives
Se sentir plus en sécurité
Se sentir moins angoissé
Être en meilleur forme et avoir plus d’énergie
Régler certains problèmes de déréalisation
Soulager le stress, diminuer les migraines
Être plus serein ici et maintenant, peu importe la situation présente
Se sentir à sa place
Lâcher prise plus facilement
Accomplir plus facilement ses projets et ses rêves
Mieux se sentir dans son corps
Accepter la vie et moins lui résister
Comment faire pour s’ancrer ?
La technique de l’ancrage permet de s’enraciner bien profondément dans le sol, ce qui permet ainsi de ne pas se faire emporter, chahuter, chavirer au premier coup de vent qui se présente. En pratiquant l’enracinement, on développe notre sérénité, notre confiance et notre sentiment de sécurité quel que soit l’endroit où nous sommes ou la situation que nous traversons. On se sent plus confiant, et plus solide sur ses pieds. Il y a vraiment une vie avec ancrage, et une vie sans.
Les activités physiques et sportives permettent de s’ancrer car elles font travailler le corps, élément essentiel de l’ancrage:
Marche, course à pieds…
Les amis, le rire, l’amour
Les activités de méditation
Les activités corporelles et artistiques : musique, yoga, pilates, danse, Taï chi, Qi qong…
Toute activité qui prends soin du corps : massage, relaxation, étirements, alimentation saine…
Mais aussi et surtout ce qui permet un contact avec la nature : balade en forêt, à la campagne, en montagne, jardinage, baignade en mer ou en rivière…
Toute activité où le corps et la nature sont impliqués favorise l’ancrage.
Plus votre conscience est loin de votre tête, plus vous êtes ancré. Donc plus vous pensez à vos pieds, et plus vous êtes enraciné.
La technique d’ancrage énergétique par la visualisation
Simple technique de visualisation mais incroyablement efficace !
la suite ici https://arnaudjoubaire.fr/ancrage/
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"Si toute vie va inévitablement vers sa fin, nous devons durant la nôtre, la colorier avec nos couleurs d'amour et d'espoir" Marc Chagall
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, merci Coline pour toutes ces bonnes infos bien utiles, bonne soirée à tous 
